Projecte T-Cuido
La incertesa i l'estrès durant la pandèmia i post pandèmia del COVID-19, exigeixen una especial atenció a les necessitats de suport emocional del personal sanitari. Cuidar-se a si mateix i animar a uns altres a autocuidar-se manté la capacitat de cuidar als infants i adolescents que s'atén diàriament en l'àrea infantil i juvenil de l'Hospital SJD de Lleida.
L'objectiu és millorar la qualitat de vida de les persones ateses, però no és fàcil ser professional en aquestes circumstàncies (sobrecàrrega, falta de mitjans i evolució incerta). La demanda d'assistència ha augmentat; i les angoixes dels pacients i de les famílies són cada vegada més difícils de manejar per als professionals.
Per això, dijous passat 23 de juny, es va realitzar una càpsula d'introducció de mindfulness a càrrec de María Luisa Aznar, directora del centre Arya Tara, en la qual els professionals de l'àrea infantil i juvenil van realitzar una introducció teòrica al mindfulness i una sèrie de pràctiques:
Meditació de calma mental. Establint l'atenció, la claredat mental, la serenitat i el silenci interior.
Meditació d'autocompassió. Conreant l'autocura.
Meditació de gratitud. Transformant la queixa i posant en valor el que som i tenim.
Mindful ioga. Alliberant el cos de l'estrès i potenciant la salut, l'autoregulació i l'equilibri.
Escàner corporal. Ampliant la consciència corporal i dissolent tensions.
Menjar i caminar conscient. Portant el mindfulness a la vida quotidiana.
L'Atenció Conscient, o Atenció Plena, mindfulness, és una pràctica en la qual es pren consciència de les diferents facetes de l'experiència en el moment present.
Abans de l'activitat i després de la mateixa es va realitzar una enquesta a tots els assistents, els resultats van ser molt favorables quant a la motivació, concentració durant l'activitat, tranquil·litat i aplicabilitat dels aprenentatges. El 98% dels assistents recomanarien aquesta sessió a altres professionals.
Aquest projecte es finança gràcies a l'Obra Social SJD.