Projecte Mindfulness Magic Line SJD
Gràcies a la vostra participació en la Magic Line SJD ha fet que puguem finançar el projecte Mindfulness que és duu a terme amb persones ateses al Servei Especialitzat en Salut Mental i Discapacitat Intel·lectual (SESMDI) a Sant Joan de Déu Terres de Lleida.
El passat mes de setembre, el SESMDI va iniciar el Projecte del Treball d'atenció Plena i Gestió de l'Estrès amb tècniques de Mindfulness, a un grup de 15 persones, nois i noies majoritàriament entre 18 i 30 anys.
La metodologia Mindfulness o atenció plena, basada en l'exposició de continguts amb les bases teòriques de la psicològica cognitivo-conductual i de la psicologia Humanista, per mitjà de PowerPoint. S'acompanya de la pràctica d'exercicis senzills amb l'objectiu d'esdevenir-se eines, recursos personals. El desenvolupament de les accions sota la metodològica d'estudi de MBSR (J. Kabat- Zinn & Ronald D. Siegel.
Els participants valoren molt l'experiència de la pràctica d'exercicis i que posteriorment s'exposen en comú, sota la metodologia de la teràpia grupal. D'aquesta forma es facilita de poder comprendre i integrar millor els coneixements, les sensacions i les experiències.
Els objectius Generals són:
Afavorir el reconeixement de l'estat de presència i centrament, en els aspectes psíquics, personals i socials en la vida quotidiana. Amb la pràctica d'exercicis d'autoconsciència del moviment (Mètode Feldenkrais). També amb la integració de pràctiques psico-educatives de respiració, concentració i posturals, per poder aconseguir millor claredat mental per una òptima gestió de les emocions i dels pensaments generadors d'estrès i d'ansietat.
La conductora de l'activitat és Pilar Castillo, psicòloga i especialista en tècniques de mindfulness en salut mental i gestió de l'estrès.
En l'edició 2021 de la Magic Line Sant Joan de Déu s'han recaptat 152.616€ plens de voluntat per fer d'aquest món un lloc millor, recaptats per 900 equips solidaris que han portat la Magic Line més lluny que mai!